Sua chua laptop, linh kien laptop, sửa laptop uy tín tại Hà Nội, sua chua may tinh xach tay, sua laptop tai Ha Noi, sửa laptop tại Hà Nội, benh vien laptop, pin laptop, man hinh laptop, linh kien may tinh xach tay, may tinh xach tay
Sửa chữa Ipad-Tablet
Liên hệ: ecomp@vnn.vn
Trang này được xem 11835 lần
  TRANG NHẤT |  Gửi hàng từ xa  | Giới thiệu  | Liên hệ (Đường đến)  | Hỏi đáp  | Bảo hành  | Bản tin công nghệ  | Chúng tôi trên FaceBook |  Sua chua laptop Bán Acer 4736z: 1.999.000VND (Hình thức đẹp 98%)  Sua chua laptop Bán Toshiba L740: 2.799.000VND (Hình thức đẹp 98%)  Sua chua laptop Bán HP Elitebook 8460P: 4.799.000VND (Hàng nhập khẩu mới 99%)  Sua chua laptop Bán Dell Latitude E6420: 4.999.000VND (Hàng nhập khẩu mới 99%)  Sua chua laptop SSD Kingston V300 120GB digital SATA 3 120G - Bảo hành 36 tháng giá: 999K.  Sua chua laptop Bán Dell Inpirion N4030: 3.456.000VND (Hình thức đẹp)  Sua chua laptop Mua - Bán Laptop cũ, hỏng! 09 7475 4444  Sua chua laptop Đổi mainboard laptop hỏng lấy mới!   Sua chua laptop Bán Lenovo Thinkpad T420: 4.999.000 VND (Hàng nhập khẩu mới 99%)  Sua chua laptop Thư ngỏ!!!  
  thuộc giá  
 
DANH MỤC SẢN PHẨM
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
Sua laptop tai Ha Noi
May tinh xach tay
May tinh xach tay
DANH MỤC KHÁC
Sua chua laptop
Linh kien laptop Kinh nghiệm sử dụng
Sua chua laptop
Linh kien laptop Tư vấn mua bán
Sua chua laptop
Linh kien laptop Tải drvier
Sua chua laptop
Linh kien laptop Download
Sua chua laptop
Linh kien laptop Service tag
Sua chua laptop
Linh kien laptop Thủ thuật phần mềm
Sua chua laptop
Linh kien laptop Internet-wifi-bluetooth
Sua chua laptop
Linh kien laptop video & laptop
Sua chua laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mách lẻo nơi bán laptop mới giá tốt
Sua chua laptop
Linh kien laptop IBM-LENOVO
Sua chua laptop
Linh kien laptop DELL
Sua chua laptop
Linh kien laptop HP-COMPAQ
Sua chua laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard lapop HP
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop cũ
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard Laptop Toshiba
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard Laptop Sony Vaio
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard Laptop LENOVO
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard laptop ASUS
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard Laptop Acer
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard laptop IBM
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard Laptop
Sua chua laptop
Sua chua laptop PIN Laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Màn hình Laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Mainboard laptop Dell
Sua chua laptop
Sua chua laptop BÀN PHÍM LAPTOP
Sua chua laptop
Linh kien laptop Adapter(Xạc) Laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Vỏ, bản lề Laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop RAM, HDD, DVD cho Laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Quạt (Fan) laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Linh kiện giảm giá
Sua chua laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Thông tin Ipad-Tablet
Sua chua laptop
Linh kien laptop Giá Ipad
Sua chua laptop
Sua chua laptop Phụ kiện Ipad-Tablet
Sua chua laptop
Linh kien laptop Ipad Copy
Sua chua laptop
Linh kien laptop Thủ thuật Ipad-Tablet
Sua chua laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Dịch vụ bảo hiểm Laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Đổi laptop hỏng lấy laptop mới
Sua chua laptop
Linh kien laptop Cứu dữ liệu
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop cho thuê
Sua chua laptop
Linh kien laptop Bảo trì hệ thống máy
Sua chua laptop
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop Sony Vaio
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop Dell
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop Toshiba
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop HP-Compaq
Sua chua laptop
Linh kien laptop IBM-Lenovo
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop ASUS
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop Acer
Sua chua laptop
Linh kien laptop Laptop Khác
Sua chua laptop
Sua laptop tai Ha Noi
LIÊN KẾT WEB
sualaptoplayngay.vn
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 505 lần
Linh kiện Laptop
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 500 lần
Sửa chữa Ipad-Tablet
Liên hệ: laptophn.com@gmail.com
Trang này được xem 6358 lần
Cấp cứ dữ liệu
Liên hệ: cuudulieu.asacom@gmail.com
Trang này được xem 4442 lần
c.ty may tinh anhsang
Liên hệ: ceo_as@yahoo.com
Trang này được xem 4927 lần
Tuyen ky thuat vien sua laptop
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 5822 lần
sim so dep
Liên hệ: laptophn.com@gmail.com
Trang này được xem 5026 lần
Hosting Vietnam
Liên hệ: sales@host.com.vn
Trang này được xem 6489 lần
Người cha lập trang web tìm con gái mất tích bí ẩn
Trang này được xem 4766 lần
Dịch vụ cứu dữ liệu
Liên hệ: cuudulieu.asacom@gmail.com
Trang này được xem 543 lần
Chuyên ép kính điện thoại - sửa điện thoại - smartphone
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 605 lần
Datarecovery.net.vn
Liên hệ: cuudulieu.asacom@gmail.com
Trang này được xem 453 lần
 
Chuyên mục KINH NGHIỆM SỬ DỤNG
Cách bảo vệ sức khỏe khi dùng máy tính
Đăng tải ngày 16/08/2010 hồi 15:23:14 (Được xem 3771 lần)
NỘI DUNG CHI TIẾT

1. Thường xuyên… rời khỏi ghế ngồi

Ảnh minh họa: Internet

Theomột số nghiên cứu mới công bố gần đây, khi thường xuyên ngồi một chỗ, người ta dễ mắc phải các biến chứng nguy hiểm làm tổn hại sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế rất khó để các tín đồ công nghệ dành ít phút thư giãn, rời xa màn hình máy tính.

Theo các chuyên gia y khoa, chỉ cần dành mỗi ngày một khoảng thời gian ngắn rời xa màn hình máy tính để làm việc khác, cộng thêm chịu khó tập thể dục, những người thường xuyên phải gắn với công việc văn phòng hay Internet sẽ giảm được tình trạng căng thẳng, uể oải, gắn với cổ, mắt...

Hãy dành ít phút tự do cho cánh tay và thân thể để tiếp tục tập trung trí lực, làm việc hiệu quả tốt hơn.

2. Thư giãn với yoga

Bạn có thể dễ dàng tập một số bài yoga ngay tại văn phòng (tham khảo loạt video hướng dẫn tại đây.

Nếu bạn đang lên kế hoạch dài hơi nhằm tăng cường sức khỏe, hãy thử luyện tập theo phương pháp HIIT (High Intensity Interval Training - tập cường độ cao cách quãng), vốn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.

Trong khoảng thời gian ngắn từ 30-60 giây, bạn sẽ phải huy động gần như toàn bộ năng lượng và sức lực để tham gia bài tập. Lượng đường trong cơ thể gần như bị đốt cháy hết.

Phương pháp này thường gồm 3 bước: khởi động, giai đoạn nhanh (nước rút) và chậm (phục hồi), thực hiện luân phiên nhau trong vòng 15-20 phút tùy thể trạng từng người.

Theo kiểm chứng, với khoảng thời gian ngắn luyện tập, cơ thể bạn sẽ giảm lượng mỡ đáng kể và cần tới 36 tiếng để bù các vi chất thiết yếu. HIIT là phương pháp hiện đại và phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt có thể thực hiện ngay ở công sở với thiết bị chuyên dụng hỗ trợ.

3. Buộc cơ thể nghỉ ngơi, vận động trong chốc lát

Nước giúp ích rất nhiều cho người thường xuyên sử dụng máy tính

Một trong những điều quan trọng nhất để giữ được thể trạng tốt là luôn biết làm chủ hành vi của cơ thể. Đừng để chiếc máy tính hút hết hồn bạn.

Một trong số những gợi ý dễ thực hiện là bạn hãy thường xuyên uống nước. Bạn sẽ phải rời màn hình nhiều hơn… Ngoài ra, bạn cũng được khuyên hãy sử dụng cầu thang bậc thay vì thang máy để tranh thủ vận động.

4. Chọn tư thế ngồi phù hợp

Rất nhiều trục trặc sức khỏe đến từ chính cách ngồi của các tín đồ công nghệ. Đừng để đôi chân không hoạt động trong thời gian dài. Nên ngồi thẳng, sao cho cân bằng cơ thể, tốt nhất là ở tư thế cho phép cơ thể có điều kiện hoạt động nhiều nhất.

Các chuyên gia gợi ý bạn nên thiết kế các khay bàn phím hỗ trợ công việc cả khi ngồi và đứng, kết hợp với vị trí linh hoạt của màn hình, giúp công việc luôn trôi chảy ngay cả khi thay đổi tư thế.

5. Dùng phần mềm chuyên dụng

Amy Calhoun Sanchez, một chuyên gia vật lý trị liệu tại Bệnh viện Los Angeles, khuyến cáo người dùng thử nghiệm chương trình mang tên Ergo Pro. Công cụ chuyên dụng của chương trình này sẽ tự động đưa ra cảnh báo sau 20 phút, với pop-up miêu tả một người thực hiện bài tập thể dục trước khi trở lại màn hình.

Nữ chuyên gia này chia sẻ: “Mọi người thường nói với tôi rằng họ không hề nhận ra khoảng thời gian 20 phút trôi qua nhanh như thế nào. Chỉ đến khi chợt nhận ra cần phải đứng lên khỏi màn hình thì đã quá lâu rồi”.

Theo Sanchez, khi thường xuyên dùng máy tính, bạn có thể tranh thủ chơi các game giải trí nhẹ nhành giúp vận động cơ thể, có lợi cho sức khỏe.

6. Kết bạn

Sử dụng mạng xã hội để kết nối bạn bè, những người có cùng sở thích là một cách để tăng cơ hội rèn luyện sức khỏe.

Ngoài ra, tham khảo nguồn thông tin hướng dẫn luyện tập, tăng cường sức khỏe từ web cũng là một gợi ý hay. Chẳng hạn, bạn có thể ghé Holosfitness.com để tìm hàng trăm bài hướng dẫn tập thể dục, hay Break Pal có cung cấp công cụ tiện ích đưa ra cảnh báotheo thời gian định trước, với thông tin kèm theo là các bài tập rèn luyện sức khỏe như khí công, yoga

<< Quay lại In nội dung này Gửi bản này cho bạn bè
  CÁC BÀI MỚI HƠN
  CÁC BÀI KHÁC
• 5 năm kinh nghiệm
• Khắc phục nhanh
• Giá cả hợp lý
• Linh kiện chính hãng
• chuẩn đoán, tư vấn miễn phí
• Hỗ trợ trọn đời - 24/7
Asacom
 
Sua chua laptop
Cơ Sở 1
May tinh xach tay Tel 04 3753 8686
  09 7475 4444
Sua chua may tinh xach tay Fax (+84.4) 37756840
Linh kien may tinh xach tay Email ceo_hd@yahoo.com
Yahoo! Messenger Support
    ceo_hd (Khieu nai - Gop y)
    suachuamtxt_hn( S.Chữa)
    ceo_as (L.Kiện + MTXT)
    cuudulieu.asacom (cứu dữ liệu)
    suachua_tablet (Ho tro Tablet)
    ceo_hd( Skype)
Cơ Sở 2
Sua chua may tinh xach tay Địa chỉ Số-297 Cổ Nhuế, Hn;
Sua chua may tinh xach tay Hotline 0972 389 246
May tinh xach tay Email ceo_hd@yahoo.com
Yahoo! Messenger Support
    ceo_hd (Khieu nai - Gop y)
    suachuamtxt_hn (S.c)
Đại diện tại Phú Thọ
Sua chua laptop Hotline
Sua chua may tinh xach tay Email y/m
Yahoo! Messenger Support
    
Sua chua may tinh xach tay
SẢN PHẨM MỚI NHẤT

Ổ Cứng SSD Samsung 850 EVO 120GB 2.5-Inch SATA III

SSD Kingston V300 120GB digital SATA 3

Quạt Toshiba L640

Tổng Kho- FAN(Quạt tản nhiệt) - laptop - Free bảo dưỡng máy

Quạt ASUS K43/ X44/ K53S

Quạt ASUS K42

Chúng tôi trên FaceBook
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 504 lần
Sạc laptop các loại 250K-300K
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 1272 lần
Pin Laptop các loại 500K-550K
Liên hệ: ceo_as@yahoo.com
Trang này được xem 1240 lần
Bàn phím laptop các loại 300K-350K
Liên hệ: ceo_as@yahoo.com
Trang này được xem 1139 lần
LCD laptop
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 5158 lần
c.ty may tinh anhsang
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 3578 lần
http://sualaptoplayngay.vn
Liên hệ: ceo_as@yahoo.com
Trang này được xem 1329 lần
tuyen ki su dien tu
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 7130 lần
c.ty anhsang
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 4554 lần
Cho thuê CCCC 671 HHT
Trang này được xem 2006 lần
Dịch vụ cứu dữ liệu
Liên hệ: cuudulieu.asacom@gmail.com
Trang này được xem 575 lần
sủa tablet
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 473 lần
Datarecovery.net.vn
Liên hệ: cuudulieu.asacom@gmail.com
Trang này được xem 472 lần
TÌM KIẾM      
sửa laptop lấy ngay
Liên hệ: sualaptoplayngay.vn@gmail.com
Trang này được xem 815 lần mua bán laptop 
Liên hệ: ceo_as@yahoo.com
Trang này được xem 1255 lần

>> Sửa Ipad-Tablet                                   >> Dịch vụ cứu dữ liệu (ổ cứng, thẻ nhớ, smartphone)                >> Sửa chữa Laptop

Bản quyền © 2005 bởi công ty Thương mại và Dịch vụ máy tính Ánh Sáng

Cơ Sở 1: 125 Chùa Láng - Đống Đa - Hà Nội

Điện thoại/Fax: 04 3753 8686 - 37756840 - Email: sualaptoplayngay.vn@gmail.com 

Cơ sở 2: 297 Cổ Nhuế, Hn - 0972 389 246

Điện thoại/Fax:

( www.dichvucuudulieu.net  ; www.datarecovery.net.vn  ; www.sualaptoplayngay.vnwww.suaipad.netwww.suatablet.comwww.suamaytinhbang.com ; www.traodoido.net ;  www.suaiphone.net

 


Sử dụng Phần mềm VTNPortal v1.0 thuộc công ty ViTechNet.
May tinh xach tay ViTechNet.,JSC